Как защитить почки? Рекомендации врача
Нефролог Вернер Ригель рекомендует следить за уровнем сахара и кровяным давлением, чтобы защитить почки. Об этом пишет РИА Новости.
Работа почек ухудшается из-за сахарного диабета, повышения кровяного давления, инфекции мочеполовых путей. В связи с этим врач, как отмечается выше, рекомендует следить за уровнем сахара и кровяным давлением. Что касается инфекции мочеполовых путей, то организм сигнализирует об этом в виде жжения или нестерпимой боли.
Специалист рекомендует ежедневно прогуливаться не менее получаса, преодолевать 10 тысяч шагов, чтобы улучшить работу почек. Это помогает насытить мышцы питательными веществами.
Еще одна важная вещь – сбалансированное, здоровое питание. Ригель рекомендует включить в рацион зелень, овощи, хотя бы раз в неделю кушать рыбу, уменьшив объемы потребления белка и соли. Не нужно забывать ежедневно пить не менее двух литров воды или растительный чай.